Разгрузочные дни помогают совершенствовать себя и свое тело. В статье представлены 5 вариантов разгрузочных дней с меню и правилами употребления пищи. Каждый день имеет свои особенности и подходит для разных целей. Проводить разгрузочные дни можно 1-2 раза в неделю, не подряд.